Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он школьник. Работает он в крупной IT-фирме, в отделе с двумя коллегами — такими же скромными и умными ребятами, предпочитающими тишину. Сердце Матвея давно принадлежит Свете — эффектной, жизнерадостной сотруднице из соседнего отдела. Для неё он всего лишь надёжный приятель, с которым можно поболтать. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить вежливый отказ, Матвей понимает: так больше продолжаться не может.
Своё преображение он решает начать со спортзала. Там он встречает Юлю — требовательного тренера без лишних сантиментов. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не переносит никаких отговорок. Матвею тяжело даются первые шаги, да и у самой Юли в жизни наступает непростой период. В итоге они находят необычное решение: Юля соглашается стать его персональным наставником по тренировкам и питанию и даже временно поселиться у него. Разумеется, эта внезапная «перестройка» быта совсем не пришлась по душе его маме.
